排球八字走位,排球八字走位动作要领
- 作者: 周智茵
- 发布时间：2024-04-11
1、排球八字走位
排球八字走位
八字走位是排球中一种常见的走位方式，它是一种左右对称的走位，以网前中线为轴延伸出两个“八”字形。
走位特点：
以网前中线为对称轴。
形成两个“八”字形。
每个“八”字由两名队员组成。
队员之间保持一定的距离和高度差。
队员位置：
网前“八”字形：
二号位队员位于网前中线右侧。
四号位队员位于网前中线左侧。
后排“八”字形：
一号位队员位于从网前中线画出的右后方斜线。
三号位队员位于从网前中线画出的左后方斜线。
走位过程：
当对手传来传球或扣球时，队员根据传球或扣球的位置进行相应的走位：
如果传球或扣球在网前中线右侧，二号位队员向右前移动，四号位队员向后左移动。
如果传球或扣球在网前中线左侧，二号位队员向后左移动，四号位队员向右前移动。
一号位和三号位队员根据情况进行调整，以形成“八”字形。
目的：
八字走位的主要目的是：
扩大防守范围。
减少对手的进攻选择。
形成多层防守体系。
便于队员之间的换位和补位。
注意事项：
队员之间保持良好的沟通和配合。
保持与网的高度差，以利于防守。
对手进攻速度快时需要及时调整走位。
不要盲目追球，要根据对手进攻意图进行预判。
2、排球八字走位动作要领
八字走位动作要领
准备姿势：
双脚与肩同宽站立，膝盖微弯。
上半身略前倾，视线前方。
双臂自然下垂，手指放松。
向右走位（顺时针）：
右脚后撤半步。
左脚向右跨出一步，与右脚平行。
右脚再向右跨出一步，双脚并拢。
向左走位（逆时针）：
左脚后撤半步。
右脚向左跨出一步，与左脚平行。
左脚再向左跨出一步，双脚并拢。
八字走位动作要领：
重心始终保持在双脚之间。
步伐轻快、敏捷。
双腿动作协调一致，步幅适中。
上半身保持稳定，视线跟随球的移动。
双臂随着脚步移动，自然摆动。
注意事项：
动作要连贯、流畅。
双脚落地时要轻，避免发出声音。
走位时保持身体平衡，避免跌倒。
注重预判球的落点，及时调整走位。
积极移动，覆盖更多的防守范围。
3、排球八字走位教学视频
排球八字走位教学视频
目的：
了解排球八字走位的技术要领
掌握八字走位的移动模式和步法
提高排球防守和进攻的效率
材料：
排球
练习场或场地
步骤：
1. 理解八字走位的原理
八字走位是一种覆盖球场的防守走位模式。
球员按照八字形状移动，形成一个交织的编队。
这允许球员快速覆盖广泛的区域，并对来球作出迅速反应。
2. 基本步法
后撤步：向后迈一步，双脚并拢。
侧向移动：向一侧滑步，保持双脚平行。
交叉步：向一侧交叉迈一步，然后跟上另一只脚。
3. 八字走位模式
球员成双排站立，间隔约 34 米。
向后撤步，然后向内侧侧向移动。
在球场中心相遇，然后向两侧交叉步。
继续向外侧侧向移动，然后再次交叉步。
重复此模式以覆盖整个球场。
4. 应用八字走位
防守：在对手进攻时，球员使用八字走位快速移动到落点。
进攻：在准备扣球时，球员使用八字走位调整位置，寻找最佳的击球点。
5. 进阶技巧
快速反应：快速识别来球方向并做出相应反应。
预判：预测对手的进攻意图，提前移动到预期的落点。
合作沟通：与队友沟通，保持走位协调一致。
提示：
保持低重心，以便快速移动。
专注于保持双脚平衡和稳定。
随着熟练度的提高，逐渐增加走位的速度和范围。
4、排球走位如何轮转图解
排球走位轮转图解
基本原理：
球员按顺时针方向轮换位置。
前排球员在每一次对方发球后向后轮转一个位置。
后排球员在持球队员发球后向前轮转一个位置。
前排轮转：
1. 持球队员发球后，轮换到 1 号位。
2. 1 号位球员轮换到 6 号位。
3. 6 号位球员轮换到 5 号位。
4. 5 号位球员轮换到 4 号位。
5. 4 号位球员轮换到 3 号位。
后排轮转：
1. 持球队员接发后，轮换到 5 号位。
2. 5 号位球员轮换到 6 号位。
3. 6 号位球员轮换到 4 号位。
4. 4 号位球员轮换到 3 号位。
5. 3 号位球员轮换到 2 号位。
图解：
6 5
\ /
1 2 3 4 5 6
发球后前排轮转：
```
6 5
/ \
1 2 3 4 5 6
```
接发后后排轮转：
```
2 5
/ \
1 2 3 4 5 6
```
注意：
自由人（穿着不同颜色的球衣）不受轮转规则限制。
当球队得分时，球队保持同样的走位。
当球队失分时，所有球员向顺时针方向轮转一个位置。
