武术八字掌形,武术中的掌型图解有哪些

1、武术八字掌形

形八字掌

八字掌形

八字掌形是武术中的一种掌形，起源于河南嵩山少林寺，以其特有的掌形和发力方式著称。掌形呈八字形，掌心相对，拇指相接。

八字掌形特点

双手交叉，拇指相接：双手掌心相对，拇指相接，形成交叉状，构成八字形。

掌指弯曲，掌面相对：掌心相对，掌指弯曲，使掌面相对，形成一个弧形。

中指翘起，两食指相抵：中指微微翘起，两食指相抵，形成一个类似“V”字形的缝隙。

掌指相对，劲力内敛：掌指相对，内力收敛，形成一种张而不散，松而不软的劲力。

八字掌形发力

八字掌形的独特掌形决定了其发力方式。

内劲贯穿：发力时，劲力从丹田出发，贯穿手掌，经手腕、肘部、肩部至掌心，形成一条内劲传导路线。

上下相合：掌形发力时，上下相合，掌心下按，手指上提，内外兼备，形成上下合力的发力方式。

内透外展：劲力从掌心向外透发，手掌张开，指尖发力，形成刚中有柔，柔中有刚的发力特点。

八字掌形应用

八字掌形广泛应用于武术套路、对练和实战中。

推拿拨扫：利用掌形上下相合，内外兼备的劲力，可进行推拿、拨扫等防守技巧。

劈砍撩拨：借助手掌张开，指尖发力的劲力，可进行劈砍、撩拨等进攻招式。

锁喉拿穴：利用掌形交叉，拇指相接的特点，可进行锁喉、拿穴等制敌手段。

八字掌形作为武术中的独特掌形，不仅外形美观，更蕴含了独特的劲力发放原理。其应用范围广泛，在武术套路、对练和实战中均有重要作用。

2、武术中的掌型图解有哪些

基本掌型

空掌：手指自然伸展，掌心略微外翻。

内掌：手指并拢，掌心向上，虎口略微打开。

外掌：手指并拢，掌心向下，虎口略微打开。

拳掌：手指握拳，掌背向外。

刀掌：手指伸直，并拢，掌沿向外。

勾掌：手指半握，掌心向外，拇指翘起。

爪掌：手指自然弯曲，掌心向下，拇指伸出。

特殊掌型

罗掌：手指伸展，掌心向下，大拇指和小指相接。

铁砂掌：手指弯曲，掌心向上，食指和大拇指相对。

龙爪掌：手指自然弯曲，掌心向下，拇指食指伸出，其余手指并拢。

蛇拳掌：手指自然弯曲，掌心向下，拇指翘起，其余手指微握。

虎爪掌：手指自然弯曲，掌心向下，拇指伸出，其余手指微握。

鹰爪掌：手指自然弯曲，掌心向下，拇指和食指伸出，其余手指微握。

鹤爪掌：手指自然弯曲，掌心向下，拇指、食指和中指伸出，其余手指微握。

3、武术八字掌形教学视频

武术八字掌形教学视频

步骤 1：基础姿势

双脚与肩同宽，微蹲

膝盖微曲，身体重心向前

双拳紧握，置于胸前

手掌朝向身体，拇指向内

步骤 2：向前平掌

向前平推一只手，手掌向外

另一只手同时向后收回，手掌向内

维持身体重心向前，保持平衡

步骤 3：向后平掌

重复向前平掌的动作，但方向相反

向后平推一只手，另一只手向前回收

步骤 4：侧平掌

向一侧平推一只手，手掌朝外

另一只手同时向另一侧收回，手掌朝内

步骤 5：上下平掌

向上举起一只手，手掌朝上

同时向下放低另一只手，手掌朝下

交替进行上下平掌动作

步骤 6：八字掌形

将所有平掌动作结合起来

交替进行向前平掌、向后平掌、侧平掌和上下平掌

手掌始终保持八字形，拇指向上

提示：

动作应圆滑流畅，不应僵硬

保持身体重心稳定

初学者可以先练习单个动作，熟练后再连接所有动作

随着练习的深入，可以逐渐增加速度和力量

视频链接：

[YouTube 武术八字掌教程]()

4、武术掌型的正确动作

握拳

手掌张开，拇指压在食指关节上。

将其余手指卷曲成拳头，拇指横向穿过手指。

拳头紧握，虎口朝外。

爪型

手掌张开，指尖微曲。

大拇指和食指指尖相对，形成一个爪子。

其余手指微曲，根部贴近手掌。

掌型

手掌伸直，指尖并拢。

手腕放松，肘部微曲。

掌心朝前，手指方向一致。

虎爪

手掌微曲，手指伸直。

大拇指并拢食指和中指，形成一个虎爪。

无名指和小拇指放松。

鹰爪

手掌微曲，手指向内弯曲。

大拇指和食指弯曲并拢，形成一个尖嘴。

其余手指微曲，根部靠拢。

蛇形掌

手掌伸直，指尖并拢。

腕部放松，肘部弯曲。

掌心朝前，手指方向一致，但略微向内弯曲。

兰花掌

手掌张开，指尖向外弯曲。

大拇指和食指相对形成兰花状。

其余手指微曲，根部贴近手掌。

凤爪

手掌伸直，指尖微曲。

大拇指、食指和中指并拢，形成一个尖头。

无名指和小拇指分开，形成两个小爪。

要点：

放松手腕和手臂，避免过度紧绷。

保持手指灵活，指尖有力。

力量均匀，掌型稳定。

根据不同的武术风格和招式，掌型可以有所变化。