高继武八字功,高继武直趟八卦掌

1、高继武八字功

高继武八字功

高继武八字功是一种源自中国传统的养生功法，相传由明朝太极拳家高继武所创。该功法以练功者背诵《将进酒》等唐诗古赋，同时配合特定的八段肢体动作而得名。

功法内容

八字功由八段动作组成，每段动作对应《将进酒》中的一句诗句。具体动作如下：

第一段：君不见黄河之水天上

双脚与肩同宽，身体前倾，双手向前上方挥动。

第二段：奔流到海不复回

双手继续向上挥动，身体向后仰。

第三段：君不见高堂明镜悲白发

双手放下，身体前俯。

第四段：朝如青丝暮成雪

双手在腰间画圆，身体向左扭转。

第五段：人生得意须尽欢

双手向左右张开，身体向右扭转。

第六段：莫使金樽空对月

双手在胸前交叉，身体向前屈。

第七段：天生我材必有用

双手举过头顶，身体向上伸展。

第八段：千金散尽还复来

双手放下，身体恢复站立姿势。

练习方法

练功时，练功者一边背诵《将进酒》，一边按照上述动作进行锻炼。建议每天练习一次，每次练习1530分钟。

功效

高继武八字功据说具有以下功效：

疏通经络，促进气血循环

强健筋骨，改善身体灵活性

调和阴阳，增强免疫力

舒缓情绪，缓解压力

延年益寿，保持健康

注意事项

练习前应热身，避免受伤。

练习中动作不宜过猛，量力而行。

有高血压、心脏病等疾病者不适合练习。

怀孕妇女慎练。

2、高继武直趟八卦掌

高继武直趟八卦掌

起源

直趟八卦掌是八卦掌中的一个流派，由高继武（年）所创。高继武原为太极拳名家，后经研究将太极拳与八卦掌相结合，创立直趟八卦掌。

特点

直趟八卦掌的特点如下：

直线进退：与其他八卦掌流派不同，直趟八卦掌强调直线进退，不走圆圈。

刚柔并济：同时兼具太极拳的柔性与八卦掌的刚劲。

变通灵活：招法变化多端，应敌适变。

实战性强：注重实战，讲究实用。

招式

直趟八卦掌的招式繁多，其中包括：

六大开：分指前开、后开、左开、右开、上开、下开。

八大趟：分指单换掌、双换掌、拦打掌、冚掌、肘底掌、靠掌、贴身靠、贴身打。

三十二肘法：应用八卦掌肘法，攻敌要害。

应用

直趟八卦掌主要用于实战格斗，其威力巨大。由于其直线进退的特点，可以快速接近对手，并利用刚柔并济的招式进行打击。

传承

直趟八卦掌经过数代传承，至今仍有较多习练者。其主要传人有李子鸣、张华轩、刘世安等。

高继武直趟八卦掌是一种刚柔并济、变通灵活的实战拳术。其直线进退的特点与刚柔结合的招式，使其在实战中具有极强的威力。

3、八卦掌高继武简介

简介

高继武（），字德生，河北河间人。近代著名八卦掌宗师，因其武功盖世，人称“神枪手”和“铁脚老叟”。

学艺经历

师从八卦掌宗师董海川，成为其入室弟子。

拜武式权（董海川之师）为师，学习形意拳。

得虎骨堂李景山（八卦掌大师尹福之弟子）传授八卦掌。

八卦掌造诣

高继武集八卦掌各家之长，自成一派。他练就了一身刚柔相济、进退自如的功夫。其八卦掌的特点如下：

绵软浑圆：强调以柔克刚，不主动发力，借力打力。

拆解卸劲：善于化解对手力量，使其劲力无处发泄。

以进为退，以退为进：步法灵活，进退自如，能攻能守。

蓄势发放：讲究蓄积力量，在关键时刻爆发，一击制敌。

传武生涯

高继武武艺精湛，收徒众多。他创立了高氏八卦掌，传授给后人。其弟子中，最著名的有：

顾留馨

傅振嵩

刘云樵

田兆林

其他成就

除了八卦掌之外，高继武还精通枪法。他曾担任清朝直隶省天津总兵，因武功高强，被称为“神枪手”。

高继武一生致力于武术事业，为八卦掌的发展做出了巨大贡献。他被后世誉为八卦掌“神枪手”和“铁脚老叟”，其武术技艺至今仍为武术界所推崇。

4、高继仁书法简介

高继仁书法简介

生平

高继仁（），江苏宜兴人。中国书法家协会会员，南京市书法家协会副主席。

书法成就

高继仁自幼酷爱书法，临池不辍。其书法博采众长，兼善诸体，尤以行书和草书著称。

行书

高继仁的行书承继晋唐传统，法度严谨，气韵流畅。线条遒劲有力，结字舒展飘逸，行云流水般自然洒脱。

草书

高继仁的草书以张旭、怀素为宗，挥洒自如，狂放不羁。笔势连绵起伏，字形似龙飞凤舞，气贯长虹。

书法风格

高继仁的书法既有传统功底，又有鲜明个性。其用笔刚健有力，线条苍劲有力；结字疏密得当，章法自然协调；墨色浓淡相宜，挥洒自若。作品既有古典的韵味，又洋溢着时代的气息。

艺术特色

气韵生动：线条流畅，墨色变化丰富，作品富有生命力。

章法奇崛：布局新颖，疏密对比强烈，增强了作品的视觉冲击力。

意境深邃：作品通过笔墨传达了书法家深厚的文化底蕴和丰富的精神内涵。

影响

高继仁的书法在国内外享有盛誉，其作品被多家博物馆和机构收藏。同时，他也是一位优秀的书法教育家，培养了许多优秀书法人才。