格桑措老师锅庄舞缘 🌹 的命珠「跳起欢乐的锅庄 🍀 舞《格桑拉》祝福」

1、格桑措老师锅庄舞缘 🐝 的 🐛 命珠

格桑措老师锅 🍁 庄舞 🌼 缘的命珠

在祖国的川西 🐴 高原上，流传着一种 ☘ 古老而优美 🐎 的民族舞蹈——锅庄舞锅庄舞。起，源于藏族以其独特的圆圈阵型、欢。快的，节，奏。和优美的动作闻名在锅庄舞的世界里有一颗璀璨的明珠她就是格桑措老师

童年播种的舞蹈 💮 种子

格桑措老师出生于四川阿坝藏族羌族自治州，从小便与锅庄舞结下了不解之缘。在，母。亲，的，熏，陶下小小。年 🦄 纪的她就开 🦅 始学习锅庄舞的基本动作起初她只把锅庄舞当作一种游戏但随着年龄的 🌷 增长她对锅庄舞的热爱与日俱增

孜孜不倦的求 🦋 学之路

为了钻研锅庄舞的精髓，格，桑措老师不懈努力四处 🐶 拜师求艺。她，曾师。从藏族著名锅庄舞 🐧 大师翁一堆学习了锅庄舞的传统技艺和文化内涵她还前往北京、上，海。等地向国内外优 🦈 秀的舞蹈大师取经

传承与创新的 🦍 使命感

格桑措老师深知锅庄舞是藏族文化的瑰宝，传承和发扬锅庄舞是她义不容辞的使命。1995年，她，创。办了四川省阿坝藏族羌族 🌹 自治州格桑措锅庄舞团为锅庄舞的传承和推广搭建了一个平台 🐠

潜心编创的艺术结 🌴 晶

在传承锅庄舞的同时，格桑措老师还致力于锅庄 💐 舞的创新和发展。她，根据藏族传统文化和现代审美编创了一系列风格多样、富。有生命力的锅庄舞作品如《三朵金花》《阿》《坝》情，扎。西卓玛等作品深受国内外广大观众的喜爱

桃李 🐳 满天下，薪 🌳 火相传

作为一名优秀的舞蹈老师，格桑措老师桃李满天下。她，培，养。了一 ☘ 批又一批优秀的锅庄舞演员和教师将锅庄舞的种子播撒到了全国各地为锅庄舞的传承和发展做出了不可磨灭的贡献

荣誉与 🐱 奖项 🦟 的肯定 🌻

格桑措老师的艺术成就 🌸 得到了广泛的认 🐧 可和表彰。她曾荣获国家级“五一劳动奖章”“中”华。文化人物等多项荣誉她的编创作品还多次在国内外舞蹈比赛中获奖，为。锅 🐬 庄舞赢得了广泛的赞誉

格桑措老师是锅庄舞领域的杰出人物，她的锅庄舞，缘如同一颗璀璨的命珠闪耀着传承、创新和奉献的光芒她。用，毕。生，心，血。致力于锅庄舞的传承和发展为中国民族 🐈 舞蹈事业做出了卓越的贡献格桑措老师的锅庄舞缘将继续传承和发扬成为藏族文化 🐛 和中国民族舞蹈宝库中的一颗璀璨明珠

2、跳起欢乐的锅庄舞《格桑 🐳 拉》祝福

《格 🐡 桑拉》欢 🌼 快的锅庄舞，

跳起 🐳 幸 🕷 福的欢 🦉 愉，

祝 🌿 福声 🦍 声绕耳畔 🐺 ，

喜悦荡 🦆 漾 🐵 在 🕸 心田。

锅庄舞步踏 🦁 四方，

吉祥如 🕸 意佑 🦄 安康 🐡 ，

祝福 🐘 亲朋皆安好，

幸福美满 🕷 笑相扬 🐝 。

欢 🌲 歌笑 ☘ 语满堂间，

锅庄 💐 热舞情谊绵 🌵 ，

祝福传 💐 递在山 🐅 川 🦄 ，

幸福 🐱 花开遍 🐼 人间 🐝 。

3、格桑老师锅庄舞吉 🐠 祥祝福

格桑老师 🌻 锅庄舞吉祥祝福

欢快 🌹 的锅庄 🐯 舞，吉，祥的 🐞 祝福声

格桑 🐯 老师踏 🌳 足起，幸 💮 福绕身旁。

鼓点声声震天 🐼 响，祝 ☘ ，福 🌿 声声传四方

白 🍀 哈达迎客人 🐶 ，圣洁吉祥降。

佳宾临门喜气 🐎 盈，锅，庄舞动热 🌺 情生

祈愿福 🐝 寿随身行，幸福安康万事宁。

锅 🐅 庄圆圈情谊浓 🦄 ，手，挽手共 🐟 舞容

舞步旋转情 🐱 意融，吉祥如意随风送。

格桑老师德高望，锅，庄舞 🐡 蹈美名扬

舞祝福福旺财 💐 昌，喜乐祥和永安 🐞 康。

金银财宝 🌷 满堂来，牛，羊满圈乐开 🦊 怀

五谷 🐛 丰登家业兴，子孙满 🐅 堂福绵长。

锅庄 💮 舞动吉祥颂 🦊 ，愿，君 🦅 福寿安康隆

格桑老师情谊 🌻 深，幸福相 🌼 随到白头。

4、格 🐦 桑老师的锅庄舞教 🪴 学

格桑老师的 🐅 锅庄舞教学

锅庄舞是一种流行于藏族地区的传 🕷 统民间舞蹈，以其欢快热烈的氛围和独特的舞步而闻名。格，桑。老师是一位经验丰富的锅庄舞导师他将带领我们一步 🕊 步领略锅庄舞的魅力

穿着舒适宽松的服装，便于动作伸展 🦁 。

准备一双平底软底 🦍 鞋，以保护脚部。

在宽敞的空间练习，确保不 🐟 会受到障碍 🐯 物的阻碍。

格桑老师将首先教授锅庄舞 🐞 的基本步法，包括：

侧滑步：双脚肩宽站立，左脚 🌵 ，向左平移一步右脚随后跟上。

前踏步：左脚向前踏出一步，右 🌾 脚紧随其后。

后撤 🕸 步：右脚向后撤一步，左脚随后跟上。

同位转圈：原地以左脚 🦢 为轴，顺时针 🌸 或逆时针转圈。

掌握了基 ☘ 础步法后，格，桑，老师将指导如何将这些步法连贯起来形成基本的锅庄舞动作包括：

八字交 🦟 叉：侧滑步向前交叉，再向后交叉成一个八字 🪴 形。

双脚踩地 🐦 ：左脚向前踏出一 🐯 步，右脚踩，在左脚前面重复动作。

三 🐎 次侧滑步：连续向左侧滑三步，再向右侧滑三步。

抛绣球：右 🌸 手持绣球，在，头上抛起并接住同 🌺 时转圈。

节奏 🐵 与 🦄 音 🐘 乐：

锅庄舞的音乐以欢快的 💐 鼓点和悠扬的旋律著称。格 🐼 桑老师 🐶 将强调节奏感的重要性，并。指导如何协调动作和音乐拍点

锅庄舞通常以环形 🦋 或队列形式表演。格桑 🌹 老师将指导 🌲 如何进行队形变换，包括：

圆形队形：舞者手拉手围成一圈，顺时 ☘ 针或逆时针转圈。

队列队形：舞 🐞 者排 🍁 成一行，前，后连贯并进行不同的动 🌺 作。

协调 🐎 与 🦟 合作 🐕 ：

锅庄舞是一项需要团队协调与合作的 🐶 舞蹈。格桑老师将强调眼神交流、动作。统一和空间利用的重要性

练习与 🐅 巩固：

熟能生巧。格桑老师将提供充足的练习时间，以。巩，固。所学内容 ☘ 通过反 🐛 复练习舞者将 🍀 逐渐掌握锅庄舞的精髓

格桑老师的锅庄 🦁 舞教学将带领舞者踏上一段精彩的文化之旅。从基础步法到队形变换从，节，奏。掌，握到，协。调合作舞者 🍀 将全面了解和体验这种独特的藏族民间舞蹈通过练习与指导舞者将感受到锅庄舞的魅力并从中收获快乐与成就感